Тренинг -Практика внимательного ПРИСУТСТВИЯ в ТЕЛЕ и в СЛОВЕ
17-20 февраля 2016 г.
Александра Безроднова
Для психологов, терапевтов, педагогов, практиков и интересующихся любого уровня.
НЕСКОЛЬКО СЛОВ ОТ ВЕДУЩЕГО:
Этот тренинг — о внимании к телу и работе с телесным процессом, который собирала и продолжаю углублять, отыскивая в разных подходах то, что действительно работает, в чём отсутствуют сложность и манипуляция, в чём есть сердце. А так же искусство вопрошания и внимание к речевым паттернам, которые расширяют искусство глубокого слушания.
РЕЧЬ — важная часть нашей жизни. То, как мы организуем свою речь, организует наше сознание.
ТЕЛО — проявление моей сути в материальном мире. Вместилище всех моих чувств, мыслей, желаний, прошлого и настоящего, каждую секунду прорастающего в будущее.
ДВИЖЕНИЕ — это, прежде всего, внимание. То, куда и как я направляю внимание, задаёт качество моему движению. То, каким я являюсь в данный момент, проявляется в моём движении.
Сознательные и бессознательные процессы, Речь, Тело, Движение, Внимание являются частями неделимого целого, взаимовлияющими, взаимодополняющими, взаимоперетекающими.
ПРАКТИКА
Важный и смешной факт. Многие практики, дающие спокойствие телу и уму, действительно работают. Особенно, если практиковать их в месте, где никто и ничто не мешает дать спокойствие телу и уму. Но когда мы встречаемся с Другим, все эти навыки и состояния вдруг куда-то деваются, и мы снова — просто люди, со своими реакциями и эмоциями, которые в нас провоцируют другие. И потом, после бурь, порождённых встречей, мы снова возвращаемся к себе и ищем спокойствие для тела и ума в знакомых нам практиках. Идея этого тренига — превратить ЕЖЕДНЕВНОЕ общение в практику ПРИСУТСТВИЯ. Коль скоро в нашей повседневной жизни мы большую часть времени сопрпикасаемся с другими людьми — почему бы не выбрать именно это время — временем для практики?
НАВЫКИ
Кратко хочу обозначить базовые навыки, которые мы будем осваивать и углублять, и для чего они работают.
1) Слушать своё тело (а значит, и бессознательное). Чтобы слышать, как оно резонирует с телом другого.
2) Иметь детальное внимание к телесным ощущениям. Чтобы идти в глубь контакта с телом и бессознательным, поддерживать его способность к само-гармонизации.
3) Замечать -танец- тела — естественные движения, которые человек совершает в любой момент времени. Чтобы иметь простой ключ к работе с телесными проявлениями бессознательного.
4) Сопровождать телесный процесс, следовать за изменчивой природой ощущений. Чтобы позволить всем внутренним противоречиям и эмоциям прожиться и реализоваться в теле безопасным образом, здесь и сейчас.
5) Наблюдать Другого безоценочно: свидетельствовать тело, движение, положение, состояние, особенности разговора. Чтобы получать максимум информации, как на уровне интуиции, так и на сознательном уровне.
6) Безоценочно наблюдать себя. Чтобы делать то, что нужно и что хочется, без ограничений в лице собственной самооценки, мнимых правил или должествований. Особенно актуально людям, задающимся вопросом — достаточно ли я хороший терапевт/родитель/партнёр/человек?
7) Давание -сырой- обратной связи — оперирование чистыми данными. Для меня это ключевой навык в субъектном общении, работе с клиентом, общении с близким/ребёнком. Этот навык исключает попытки изменить или починить собеседника. Собеседник всё совершает сам, при моей поддержке. Эта способность основывается на доверии к способности человека рассуждать, проводить параллели и делать нужные ему выводы самостоятельно. Это, пожалуй, самое сложное — оставить при себе своё мнение, гениальные догадки, удачные находки, попытки поторопить человека в его развитии. Просто слушать и быть для человека высококачественным “зеркалом”.
8) Обнаруживать -ловушки- и -обходные пути- — как в своей речи, так и в речи другого. Чтобы говорить по сути и помогать другому говорить по сути (приСУТствовать в Слове). Заменять обобщения на реальные конкретные описания. Прояснять отрицательные формулировки и слова, которые помогают человеку дистанцироваться от собственного опыта и избежать принятия ответственности. Все -не могу-, -случилось-, -не получается- распаковывать с помощью вопрсов.
9) Воплощённый язык (Embodied language): умение говорить -из тела-, вместо того чтобы говорить -о теле-. Чтобы уйти от разделения себя на -я-, -мой ум- и -моё тело-, и прийти к целостности.
Обратите внимание, что в тексте, который вы только что прочитали, отсутствует частица -не-, кроме примеров слов, взятых в кавычки. Позитивный язык, на котором формулируются послания для бессознательного, так же является искусством, которое требует освоения, и навыком №10, который мы будем практиковать в тренинге. Этот язык очень сильно повышает эффективность расспрашивания, позволяет идти вглубь напрямую там, где можно долго ходить кругами.
В работе будут использованы элементы БодиМайнд Гештальт, Аутентичного Движения, Контактной Импровизации, Глубинного Слушания, Embodiment и другие.
Мы будем выполнять индивидуальные физические и коммуникативные упражнения, а так же работу в парах и в микрогруппах. Двигаться, молчать, слушать, говорить, поддерживать Другого и получать поддержку.
О ТРЕНЕРЕ: Александра Безроднова. Психолог, бизнес-тренер, преподаватель контактной импровизации, танца в воде, телесной осознаности, соматических дисциплин, практик Бодимайнд Гештальт, Embodiment Facilitator (EFC Russia), организатор фестивалей contactfestival.ru, ladoga-dance.ru, ci-thai.com
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:
17 февраля (ср) — с 19:00 до 23:00
18 февраля (чт) — с 19:00 до 23:00
19 февраля (пт) — с 16:00 до 22:00
20 февраля (сб) — с 12:00 до 21:00
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
Санкт-Петербург, подробности уточняются
Участие только по предоплате, количество мест ограничено.
Для записи и предоплаты связывайтесь с организаторами (ИШПО — Институт Широкополосного Образования): Татьяна shipo.koordinator.spb@gmail.com
Стоимость: 5000р, пр регистрации после 2 февраля — 6000р
Предоплата: 2000р. Для внесения предоплаты связывайтесь с организаторами.
Приезжим из других городов скидка 1000р.
Для занятий возьмите удобную для свободного движения одежду — футболку с коротким и длинным рукавом, штаны, носки. А так же блокнот для записей, и, если вы этим пользуетесь — диктофон. Каждый день мы будем заканчивать чаем, временем поговорить и помолчать вместе.
Еженедельные занятия
ПО ПОНЕДЕЛЬНИКАМ — Большой класс
Юрий Львов
[еженедельно]
Серия классов «Базовые принципы КИ»
ПО СРЕДАМ — Класс и джем
Мария Грудская
[13 декабря 2023]
Класс по КИ и джем
ПО ЧЕТВЕРГАМ — Утренний Класс
Ксения Исаева
[14 декабря 2023]
Класс
НОВОЕ!
ПО ПЯТНИЦАМ — Класс и джем
Вера Максимова
[8 декабря 2023 ]
Класс и Джем по контактной импровизации
ПО СУББОТАМ — Класс и джем
Анжелика Доний
[9 декабря 2023]
Объятие в танце
ПО ВОСКРЕСЕНЬЯМ — Класс и джем
Юлия Бодрова
Елена Завальская
[10 декабря 2023]
Падая в неизвестность
Тренинги, мастер-классы, фестивали
[7 декабря 2023]
Вера Максимова
Мария Грудская
Юлия Бодрова
Ксения Исаева
ФИЛЬМ ФИЛЬМ ФИЛЬМ! 2
[14-17 декабря 2023]
Анжелика Доний
ШАМАНСКИЕ АСПЕКТЫ В КИ - тренинг с Анжеликой Доний
[КИ: Intermediate-Advanced 23-24 декабря 2023]
Ксения Исаева
, Вера Максимова
, Мария Грудская
, Юлия Бодрова
, Юрий Львов
, Игорь Хализев
Школа Контактной Импровизации в Москве
[23-24 декабря 2023]
Игорь Хализев
, Мария Грудская
, Ксения Исаева
, Юлия Бодрова
, Юрий Львов
КИ: Intermediate-Advanced (Школа КИ)
ОБНОВИЛИ!
[2-8 января 2024]
Мария Грудская, Груша Циолковского, Юлия Бодрова, Олег Фролов, Альфия Рахманова, Юрий Хорошевский, Альфия Шамсутдинова, Алексей Карягин
Зимний фестиваль контактной импровизации 2024
[27-28 января 2024]
Вера Максимова
, Юлия Бодрова
, Вера Максимова
, Мария Грудская
, Ксения Исаева
, Юрий Львов
, Игорь Хализев
Тренинг для начинающих - НАЧАЛО ТАНЦА (Школа КИ)
[1-4 февраля 2024]
Анжелика Доний
УЧЕНИЕ ВИНОГРАДНОГО УСИКА - тренинг с Анжеликой Доний
[9-11 февраля 2024]
Артем Марков
-"ПОЛ" курс по КИ Артёма Маркова- интенсив
[14-28 апреля 2024]
Артем Марков
Анжелика Доний
Ксения Исаева
НЕПАЛ — жизнь как путешествие - с Артемом Марковым, Анжеликой Доний и Ксенией Исаевой
[7-12 мая 2024]
Анжелика Доний
Рождённым не только ползать