Утренний класс по четвергам

Утренние танцы с Ксю и Мариам

22 января 2026
Мариам Нагайчук Ксения Исаева

В начале разминка, в конце джем - всё как мы любим

На занятии мы продолжим практику собранности и опорности, будем исследовать опорно-двигательную систему, паттерн push и pull, выстраивание башни из костей, которую держит аппарат мышц и связок —
как она собирается, держит вес, передаёт усилие и остаётся живой и подвижной.

Будем слушать опору, позволять телу организовываться изнутри,
замечать, как паттерны становятся ясными, экономным и поддерживающим танец.

Класс открыт для всех исследователей КИ

Утренние занятия по контактной импровизации с Мариам, Ксюшей и нашими друзьями и коллегами, которых мы специально приглашаем! В Йогаплатформе.

Всем привет! Эти занятия по КИ для участников всех уровней опыта — для тех, кто хочет и может танцевать в светлое время суток.

Мягкие соматические настройки на тело, совместные и сольные разогревы и основное блюдо: принципы и паттерны контактной импровизации.

 

Темы, которых мы касаемся на занятиях:

Д Ы Х А Н И Е — откуда начинается всё, и куда так полезно возвращаться

З А З Е М Л Е Н И Е — знание опоры, умение отдыхать и отталкиваться от пола

Т Е Ч Е Н И Е   веса — основы обмена весом в танце

техника контактной импровизации.

В каждом занятии есть микро-джем — время для практики материала и просто танцевания с удовольствием.

 

О ведущих:

Мариам Нагайчук

Мой интерес и исследование движения состоит из двух основных направлений:

1. Я исследую движение физически, мне нравится изучать анатомию, паттерны, разбирать технику выполнения какого либо элемента, анализировать взаимосвязь формы, веса, мягкости, жесткости, работать с пространством.

2. Другая сторона моего интереса находится в исследовании соматических процессов. Я чувствую соматику, как то, что происходит до самого действия,  и то что наполняет движение — те внутренние процессы, которые формируют «чувство себя», и взаимосвязь с партнёром.

*** С раннего детства я была влюблена в танец и уже тогда понимала, что хочу заниматься танцем всю жизнь. Я получила хореографическое образование, много преподавала, ездила на воркшопы в Европу, создавала танцевальные постановки, работала с танцем в поле перформанса, в театральной и киноиндустрии, изучала различные техники танца и обращалась к различным телесным практикам. 
‌
‌К счастью, я быстро осознала, что работа с телом без психологической работы менее эффективна. Благодаря этому знанию я погрузилась в изучение психологии и получила степень магистра психологии в МГППУ (2021). 
‌
‌На данный момент я являюсь студентом соматической программы IBMT и применяю своей работе все полученные знания.

 

Ксения Исаева

В каких местах контактной импровизации мои интересы? 

Интересно как мы находим импровизацию и спонтанность среди знакомых ясных принципов, контактных паттернов и техники. 

Пусть тоже будет 2 пункта:

1. Ясность и абстрактность формы контактная импровизация. Ее визитные карточки — обмен весом, совместная игра с инерцией, перетекающими опорами, композицией, перекатывание и скольжение точки контакта, динамика группы танцующих. Простые вещи и интересные места, куда они приводят. КИ как инструмент и разные инструменты КИ.

2. Мне интересен танец вообще, и как мы в него попадаем. Танец как разные состояния. Как нечто большее, чем движение на сцене или на джеме.  «Танцующие состояния» в жизни.

 

ВРЕМЯ  11.00-13.30, 

МЕСТО: занимаемся в Yogaplatform

По адресу:

М.Красносельская/Бауманская
Yogaplatform, Спартаковский пер., 2, стр. 1, Москва (подъезд 6, этаж 3)

СТОИМОСТЬ 1400р

только джем 700р (с 12:30 до 13:30)

По вопросам и для регистрации пишите пожалуйста в телеграм @xeniaisaeva Ксения Исаева

Регистрация обязательна.