Тренинг по Контактной Импровизации в ВОДЕ -Рас-Творение

24-27 мая 2013 г.
Александра Безроднова

Внимание! Количество участников — не более 12 человек. Регистрация обязательна, и включает предоплату. Скидка оп предоплате до 15 мая — 2000р.

НАШЕ ТЕЛО — это бесконечный ресурс.
В нём хранятся ответы на все наши вопросы.
Научаясь слышать своё тело, мы получаем ключи к этому ресурсу.

Вода помогает растворить напряжения, отпустить страхи и ограничения, освободить творческую энергию и чувственность, войти в контакт со своим бессознательным, обновиться…

Программа тренинга.
А) Знакомство с водой. Замедление.
Снимаем возможное беспокойство, связанное с погружением лица в воду и выдохом в воду. Контакт с водой вызывает внутреннее замедление, дыхание и пульс человека успокаиваются.
Вхождение в состояние не-делания.
— расслабляться, принимая поддержку воды и партнёра;
— создавать для своего партнёра комфортные условия, поддерживать его расслабление.

Б) Обретаем свойства воды.
Учимся двигаться экономично, не тратя усилий на борьбу и сопротивление среде. Позволяем воде создавать, развивать и продолжать наше движение. Вспоминаем модели движения, зародившиеся в мировом океане миллиарды лет назад.

В) Поддержка и опора.
Осваиваем способность быть и надёжным, и подвижным одновременно. Заземляться — брать у Земли поддержку и для себя, и для партнёра. Легко быть устойчивости, центрироваться. Создавать баланс между свободой и устойчивостью.

Г) Работа с паттернами/привычками.
Обнаруживаем свойственные нам модели поведения, касающиеся:
— отношений с собственным ритмом жизни;
— того, как мы организуем себя в контакте с Другим;
— как мы выстраиваем свои отношения с окружающим Миром.
Знакомимся с этими моделями. Изучаем их, принимаем, относимся с уважением к той положительной роли, которую они играют в нашей жизни. И разрешаем себе сделать шаг за их пределы — поэкспериментировать в поле неизвестного, непривычного. Расширить свои потенциальные возможности, на практике попробовать новое, обогатить свой чувственный опыт.

Д) Свобода, игра, импровизация.
Летаем в воде! Приглашаем своё тело в спонтанный танец, выходящий за пределы трёхмерности. Наслаждение, спокойствие, красота, естественность, драйв, юмор — здесь ВСЁ возможно! Мой танец — продолжение меня, мой танец — это я в настоящем моменте, мой танец — это развитие меня, создание меня-будущего.

Е) Присвоение опыта.
Любой опыт хорош, когда его можно взять с собой, в своё ежедневное. Мы будем давать себе время переварить случившееся, чтобы те новости, которые появились в нашем существе, стали так же достоянием сознания. Вербализовать опыт, назвать его для себя, упаковать и завернуть с собой — важная часть тренинга.

Тренинг пройдёт в группе из 12 человек, в зале и в подогретом бассейне. Пройдя тренинг, вы сможете не только соприкоснуться с чем-то сильным и нежным внутри себя, но и так же начать дарить это другим — приглашая в танец своих друзей или любимых — на суше, в море, в озере, в бассейне. Создавать атмосферу расслабления, доверия, заботы, игры и импровизации. Подарите себе эти незабываемые 4 дня, и наслаждайтесь их плодами всю свою долгую счастливую жизнь!

РАСПИСАНИЕ:

25 и 26 мая (суббота и воскресенье)

12.00 — 15.30 занятия в зале
15.30 — 17.00 перерыв на обед
17.00 — 19.00 занятия в бассейне

24 и 27 мая (пятница и понедельник)

19.00 — 20.00 занятия в зале
20.00 — 22.00 занятия в бассейне

АДРЕС:
м. Третьяковская, Старомонетный пер.,18, бассейн Bright family
КАРТА: http://www.brightfamily.ru/contacts/

НА ТРЕНИНГЕ ВАМ ПОНАДОБЯТСЯ:
-для занятий в зале — лёгкая( спортивная) одежда, обувь не нужна,
-для бассейна — купальный костюм, маска для подводного плавания( чтоб вода не попадала в нос), шлёпанцы, банные принадлежности.

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ:
при оплате до 15 мая — 8500 руб,
после 15 мая — 10500 руб.

Организатор: Ольга Баландина 8 903 191 87 43 olgabalandina@bk.ru
Регистрация на сайте обязательна.

Если по каким-то причинам вы не можете участвовать в этом тренинге, и хотите получить приглашение на следующий — отправьте свои контактные данные через форму регистрации с соответствующим комментарием!

Поддержать ВК: http://vk.com/club50545469
Поддержать на ФБ: https://www.facebook.com/events/363870467065319/