КонтакТанго: в фокусе — танец!

8-9 марта 2014 г.
Ната Постскриптум

Ранняя регистрация действует ДО СРЕДЫ 5 марта
и на джеме в среду можно будет отдать предоплату лично Нате

Основой этого семинара станет само понятие танца — что такое танец, что означает -танцевать- и где именно в нас этот танец присутствует.
Мы будем работать на всех уровнях: телесном, энергетическом, эмоциональном, ментальном, используя техники контактной импровизации и танго, бодиворка, кундалини-йоги, релиз, осознанного движения и практику аргентинского фольклора — для работы с музыкальностью.

Темы, которые мы затронем на семинаре:

ДЫХАНИЕ И ЦЕНТРИРОВАНИЕ
Свободное глубокое дыхание, проходящее в самый центр моего тела, позволяет мне прийти ко внутреннему спокойствию и равновесию, которое я могу сохранять даже во время самых быстрых движений.
Уделяя достаточное внимание практики безусильного, глубокого, естественного дыхания вы заметите, насколько свободнее и легче вам станет дышать — в движении или без него.

ПРАКТИКА БОДИВОРК
Обучение тела двигаться -не двигаясь-, отпускать контроль и позволять движению происходить.

КОНТАКТНАЯ ИМПРОВИЗАЦИЯ — ТОЧКА КОНТАКТА, ОПОРА, ПАДЕНИЕ, СМЕНА УРОВНЕЙ, РАБОТА С ВЕСОМ …
Практика техники контактной импровизации — движение через точку контакта с партнёром, смена привычного типа движения на принципы контактного танца. Импровизация как телесный ответ на постоянно изменяющуюся ситуацию.
Поиск опоры в себе и партнёре, опора через точку контакта и падение через точку (точки) контакта. Выход на поддержки 🙂

ТАНГО — ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ЦЕНТРЫ И КОНТАКТ С ПАРТНЁРОМ
Самыми важными в танго являются два энергетических центра: Муладхара — Корень, связь с землёй, красная чакра; и Анахата — Сердце, связь с миром, контакт, зелёная чакра. Для пробуждения этих центров мы используем несложные физические и дыхательные упражнения, разогреваем, определяем в себе эти центры, делаем их физически ощутимыми, чтобы, опираясь на них, практиковать близкое объятие танго и совместное движение в паре.

СИНХРОНИЗАЦИЯ В ТАНГО
Синхронизация дыхания и движения, синхронизация осей в паре, импульсы и приглашения к движению, совместное слушание — как основа ведения и следования, взаимопонимание в паре.

ОБЪЯТИЕ И ЕГО МОДИФИКАЦИИ
Как сделать объятие удобным для меня и партнёра и как не потеряться в объятии. Объятие от души, участие энергетических центров. Изменение формы объятия. Участие объятия в работе с весом и поддержках.

РЕСУРСЫ БЛИЗОСТИ
Что может помочь мне идти в контакт с Другим? Что уже есть у меня, на что я могу опереться, создавая этот контакт? Будем учиться чувствовать и находить в собственном теле поддержку и опору для доверия партнеру.

МУЗЫКА КАК ЭНЕРГИЯ ДВИЖЕНИЯ
Музыка как жизнь тела, ритм — биение сердца, мелодия — дыхание… Музыка существует всегда, тело само откликается на музыку. Расслабляясь и позволяя себе не -прислушиваться-, а пропускать музыку напрямую в тело, мы получаем возможность сливаться со звуками мелодии и ритмом.

Кроме того, вы обязательно научитесь самым базовым началам танго и контактной импровизации и обнаружите возможность выбора и пути соединения этих двух танцевальных техник!

Этот мастер-класс для тех, кто:
— умеет танцевать и не умеет танцевать
— знает о Контактанго и не знает о нём
— танцует танго и не танцует его
— танцует КИ и нет
— просто хочет попробовать всё вышеперечисленное на практике и на собственном теле :))

Мы танцуем в свободной одежде, которая позволит вам двигаться на полу, и босиком, с собой захватите носки (не очень тёплые)
В семинаре есть практика индивидуальной, групповой и парной работы, а также работа в трио и квартете, мы постоянно меняем партнёра, поэтому -свой партнёр- для участия в семинаре не нужен, но конечно вы можете прийти в паре ! но будьте готовы меняться 🙂

В середине каждого дня будет часовой перерыв на обед и отдых. Приносите вегетарианскую еду (овощи, фрукты, хлеб, сухофрукты, сыр, сладости — то, что Вы сами любите и чем хотите поделиться) — мы накроем общий стол. Обязательным фокусом семинара будет мате — аргентинский напиток 🙂 Если у вас есть свой любимый мате и калабас — приносите !

Стоимость:
3500 по предоплате до 5 марта включительно
4000 после пятого марта и в день начала семинара
только один день участия, по большому желанию и стремлению — 2300 (и если вы уже были на моих классах и знакомы с техникой контактанго)

Регистрация обязательна, так как количество участников ограничено! Предоплата — 1000 рублей !

Время:
8 марта, суббота
Приходите пожалуйста в 12:30, чтобы завершить все регистрационные вопросы !
13:00 — 19:00 семинар
9 марта, воскресенье
13:00 — 18:30 семинар
19:00 — 21:00 джемилонга !
на джем тоже можно приходить раньше, чтобы спокойно переодеться и войти в пространство 🙂

(есть вероятность продления джема до 22:00)

Место:
м.Динамо, Улица 8 Марта, дом 1, строение 12, Бизнес-центр -Трио- — YOGAZALL http://yogazall.ru
15 минут пешком через парк мимо прекрасного замка, или 5 минут на маршрутке (которую может быть нужно будет подождать)

РЕГИСТРАЦИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА
по почте/по телефону/вконтакте
npostscriptum@gmail.com
+7 916 2218012 Ната

Встреча вконтакте www.vk.com/contactango89mart
Группа вконтакте www.vk.com/contactimprotango

Прекрасная ВЕСНА ! )))
Приходите — увидимся, до Встречи!