Эмбодимент-инструменты для психологической устойчивости. Мастер-класс для людей помогающих профессий и всех желающих
9-10 февраля
Александра Безроднова
Быть психологически устойчивым, управлять своим стрессовым откликом — залог успеха в условиях постоянного информационного и эмоционального шторма.
В наши дни учёные и практики достаточно постарались, чтобы выяснить механизмы и дать простые ключи к управлению собой в непростых ситуациях. Получите эти ключи и используйте их в своей профессиональной и личной жизни, на благо себе, своим близким, коллегам и клиентам.
Способности, которые вы можете натренировать. Реально. В этой жизни:
— Сохранять спокойствие в ситуациях высокого эмоционального накала.
— Справляться с возбуждением, когда вам предстоит непростой разговор.
— Принимать решения только в умиротворённом расположении духа.
— Внимательно слушать собеседника, даже когда ваша точка зрения не совпадает с его.
— Быть устойчивым к попыткам других людей манипулировать вами.
— Управлять не только своими мыслями, но и эмоциональным состоянием, и гормональным фоном.
— Осознавать и менять своё состояние до того, как вы уже -наломали дров-.
— В любой критической ситуации действовать не из страха, а из любви.
— Управляться со страхами вместо того, чтобы страхи управляли вами.
— Использовать принципы устойчивого развития в формировании и завершении своих дел, проектов и отношений.
— Поддерживать себя, прежде чем поддерживать других.
Темы и ключи, которые мы затронем:
1) Управление стрессовой реакцией и самоподдержка через положение тела (сидя, стоя, на ходу), через направление внимания, через образы.
2) Цикличность, -сезонность-: завершение циклов деятельности как основа психологической устойчивости в работе и личных делах.
3) Метафоры стихий для развития адаптивности к разным ситуациям и собеседникам.
На этом мастер-классе вы получите:
Теорию
Практику
Применение методов в клиентской работе и в работе с собой
Раздаточные материалы
Ссылки на книги и статьи, полезные для практики
Подробнее о практике:
Управление стрессовой реакцией:
Понимание, как формируется стрессовая реакция
Шаги для формирования навыка управления стрессовой реакцией
Развитие внимания к телесным проявлениям и ощущениям
Видение, как работу со стрессовой реакцией можно преподать разным категориям клиентов
Цикличность, -сезонность-:
Способность различать этапы в любом цикле действия
Ключи для освоения каждого из этапов
Области применения сезонности в клиентской работе и в работе с собой
Стихии:
Работа с состоянием и взаимодействием через метафоры стихий
Телесные ключи для переключения состояний
Применение стихий в клиентской работе и в работе с собой
В мастер-классе использованы разработки Пола Линдена http://www.being-in-movement.com/ и других светил эмбодимент-подхода.
Ведущий: Безроднова Александра, социальный психолог, тренер, сертифицированный эмбодимент фасилитатор EFC Russia, практик Бодимайнд Гештальт, международный преподаватель контактной импровизации и телесной осознанности
ВРЕМЯ: 9-10 февраля 2017 года, с 19:00 до 22:30
МЕСТО:
Москва. Точный адрес события вы получите при регистрации.
СТОИМОСТЬ:
6000р. По предоплате до 4 февраля — 5000 рублей. Предоплата составляет 2000р и является невозвратной.
КОНТАКТЫ: Мария Клочкова m.klochkova@gmail.com +79162277464
Группы:
ВК: https://vk.com/embodimentworkshop
ФБ: https://www.facebook.com/events/1760425280944925/
Поддержите репостами!
Предварительная регистрация обязательна. Зарегистрировавшись, вы получите письмо участника со всеми необходимыми ссылками, а так же раздаточные материалы.
Еженедельные занятия
ПО ПОНЕДЕЛЬНИКАМ — Большой класс
Юрий Львов
[еженедельно]
Серия классов «Базовые принципы КИ»
ПО СРЕДАМ — Класс и джем
Ксения Исаева
[27 сентября 2023]
Класс по КИ и джем
ПО ПЯТНИЦАМ — Класс и джем
Вера Максимова
и Ксения Исаева
[29 сентября 2023 ]
Класс и Джем по контактной импровизации
ПО СУББОТАМ — Класс и джем
Елена Завальская
Маша Саморокова
[30 сентября 2023]
Класс и джем по контактной импровизации
ПО ВОСКРЕСЕНЬЯМ — Класс и джем
Ксения Исаева
Вера Максимова
[1 октября 2023]
Класс "Связность в танце" и джем
Тренинги, мастер-классы, фестивали
[8 октября 2023 г]
Ксения Исаева
Воскресный дневной класс по КИ для всех желающих. Бодиворк и танец. Погружение в слушание движения.
НОВОЕ!
[14-15 октября 2023]
Юлия Бодрова, Юрий Львов, Игорь Хализев, Мария Грудская, Вера Максимова, Ксения Исаева
КИ: Beginners (Школа КИ)
НОВОЕ!
[3-6 ноября 2023]
Анжелика Доний
Контактная импровизация и аутентичное движение - тренинг с Анжеликой Доний