Эмбодимент-инструменты для психологической устойчивости. Мастер-класс для людей помогающих профессий и всех желающих
9-10 февраля
Александра Безроднова
Быть психологически устойчивым, управлять своим стрессовым откликом — залог успеха в условиях постоянного информационного и эмоционального шторма.
В наши дни учёные и практики достаточно постарались, чтобы выяснить механизмы и дать простые ключи к управлению собой в непростых ситуациях. Получите эти ключи и используйте их в своей профессиональной и личной жизни, на благо себе, своим близким, коллегам и клиентам.
Способности, которые вы можете натренировать. Реально. В этой жизни:
— Сохранять спокойствие в ситуациях высокого эмоционального накала.
— Справляться с возбуждением, когда вам предстоит непростой разговор.
— Принимать решения только в умиротворённом расположении духа.
— Внимательно слушать собеседника, даже когда ваша точка зрения не совпадает с его.
— Быть устойчивым к попыткам других людей манипулировать вами.
— Управлять не только своими мыслями, но и эмоциональным состоянием, и гормональным фоном.
— Осознавать и менять своё состояние до того, как вы уже -наломали дров-.
— В любой критической ситуации действовать не из страха, а из любви.
— Управляться со страхами вместо того, чтобы страхи управляли вами.
— Использовать принципы устойчивого развития в формировании и завершении своих дел, проектов и отношений.
— Поддерживать себя, прежде чем поддерживать других.
Темы и ключи, которые мы затронем:
1) Управление стрессовой реакцией и самоподдержка через положение тела (сидя, стоя, на ходу), через направление внимания, через образы.
2) Цикличность, -сезонность-: завершение циклов деятельности как основа психологической устойчивости в работе и личных делах.
3) Метафоры стихий для развития адаптивности к разным ситуациям и собеседникам.
На этом мастер-классе вы получите:
Теорию
Практику
Применение методов в клиентской работе и в работе с собой
Раздаточные материалы
Ссылки на книги и статьи, полезные для практики
Подробнее о практике:
Управление стрессовой реакцией:
Понимание, как формируется стрессовая реакция
Шаги для формирования навыка управления стрессовой реакцией
Развитие внимания к телесным проявлениям и ощущениям
Видение, как работу со стрессовой реакцией можно преподать разным категориям клиентов
Цикличность, -сезонность-:
Способность различать этапы в любом цикле действия
Ключи для освоения каждого из этапов
Области применения сезонности в клиентской работе и в работе с собой
Стихии:
Работа с состоянием и взаимодействием через метафоры стихий
Телесные ключи для переключения состояний
Применение стихий в клиентской работе и в работе с собой
В мастер-классе использованы разработки Пола Линдена http://www.being-in-movement.com/ и других светил эмбодимент-подхода.
Ведущий: Безроднова Александра, социальный психолог, тренер, сертифицированный эмбодимент фасилитатор EFC Russia, практик Бодимайнд Гештальт, международный преподаватель контактной импровизации и телесной осознанности
ВРЕМЯ: 9-10 февраля 2017 года, с 19:00 до 22:30
МЕСТО:
Москва. Точный адрес события вы получите при регистрации.
СТОИМОСТЬ:
6000р. По предоплате до 4 февраля — 5000 рублей. Предоплата составляет 2000р и является невозвратной.
КОНТАКТЫ: Мария Клочкова m.klochkova@gmail.com +79162277464
Группы:
ВК: https://vk.com/embodimentworkshop
Поддержите репостами!
Предварительная регистрация обязательна. Зарегистрировавшись, вы получите письмо участника со всеми необходимыми ссылками, а так же раздаточные материалы.
Еженедельные занятия
ПО ПОНЕДЕЛЬНИКАМ — Большой класс
Юрий Львов
[еженедельно]
Серия классов «Базовые принципы КИ»
ПО ВТОРНИКАМ — Класс по импровизации
Дмитрий Усов
[20 января 2026]
3й период по Фрейду / Померяемся ? Танцем
ПО СРЕДАМ — Класс и джем
Даниэль Рохасанта
[21 января 2026]
Класс и Джем
ПО ЧЕТВЕРГАМ — Утренний Класс
Мариам Нагайчук
Ксения Исаева
[22 января 2026]
Утренние танцы с Ксю и Мариам
ПО ПЯТНИЦАМ — Большой класс для продолжающих
Вера Максимова
[16 января 2026 ]
БОЛЬШОЙ КЛАСС ПО ПЯТНИЦАМ для продолжающих
ПО СУББОТАМ — Класс и джем
Елена Завальская
[24 января 2026]
Класс и джем
ПО ВОСКРЕСЕНЬЯМ — Класс и Джем
Ксения Исаева
[25 января 2026]
Класс и джем
Тренинги, мастер-классы, фестивали
[]
Дмитрий Усов
Индивидуальные занятия по Контактной Импровизации и Жизнь в Потоке (танец+психология)
[21-22 февраля 2026]
Школа КИ: 1й модуль, INTRO
[21-22 февраля / 21-22 марта / 18-19 апреля / 16-17 мая / 13-14 июня / -2026-]
Ксения Исаева
, Вера Максимова
, Мария Грудская
, Юлия Бодрова
, Юрий Львов
, Игорь Хализев
, Артём Марков
Школа Контактной Импровизации в Москве
[1 марта 2026]
Ксения Исаева
, Маргарита Кожевникова
Большой Весенний Джем
НОВОЕ!
[1-15 апреля 2026]
Артем Марков
Анжелика Доний
Ксения Исаева
НЕПАЛ — жизнь как путешествие - с Артемом Марковым, Анжеликой Доний и Ксенией Исаевой
НОВОЕ!
[6-11 мая 2026 г.]
Ксения Исаева
Контактная импровизация как она есть
НОВОЕ!