БОЛЬШИЕ КЛАССЫ по четвергам для НАЧИНАЮЩИХ

Серия классов «Основа - База - КИ»

17 сентября 2026 (еженедельно)
Дмитрий Усов и Юлия Бодрова (>20 лет опыта)

Ведущие Дмитрий Усов и Юлия Бодрова (>20 лет опыта танца)

Основы - База - Контактной Импровизации - для Начинающих. Еженедельно по четвергам классы по 3 часа.
Присоединиться можно В ЛЮБОЙ четверг.

КЛАСС №5 — перевернутые положения — пространство за спиной — убираем страхи — смело смотрим вперед в будущее
(безопасные кувырки, заходы с партнера на разных уровнях)

Ведущие Дмитрий Усов и Юлия Бодрова (>20 лет опыта танца)

Основы — База — Контактной Импровизации — для Начинающих. Еженедельно по четвергам классы по 3 часа.
Присоединиться МОЖНО В ЛЮБОЙ четверг.

Рекомендуется:
— кто хочет попробовать , но пока не уверен
— кому важно постепенный вход в контакт — в атмосфере поддержки
— выбирает постоянную группу — для большего доверия и сплоченности и быстрого движения вместе
— уже потанцевал на джеме — но не хватает опыта и знаний языка контактной импровизации
— предпочитает последовательное обучение, а не разрозненные мастер-классы
— кому слишком дискомфортно с продвинутыми участниками
— хочет повторить основы
и т.д.

Основные Темы в Контактной Импровизации:
— Паттерны движения (когда знаешь как танцевать — собирая разные паззлы)
— соло , дуэт (поддержки)
— Безопасность (бережешь себя и партнера — в «КИ акробатике»)
— Качество движения — развитие чувствительности к разным состояниям себя и другого
— Входить в Поток — когда ведет Танец — а не ум (Ум соединен с Телом в гармонии)

Используем техники:
— release — расслабление — соло в работе с полом с партнером
— паттерны работы в соло в дуэте — собираем паззлы в свободном танце
— бодиворки — расслабляющие массажи — отпускаем зажимы
— групповые структуры / игры — чтобы чувствовать пространство

8 классов по 3 часа:
1) класс
— Мягкость , текучесть — через взаимодействие с полом — паттерны нижнего уровня
— Точка переката — новые способы встречи — новые нейронные связи
— Партнерское ведение следование — убирая манипуляции
2) класс
— Дозируем себя — свой вес — учимся комфортно принимать отпускать
— нижний уровень — Бодиворк —
— нижний уровень — танец в паре — танец дельфинов
3) класс
— волшебные спирали — бодиворк — расслабляющий убирающий блоки
— четырехлапое животное — уверенные полеты (бодиворк и танец)
— смена уровня с партнером
4) класс
— Как просить поддержку, Как предлагать — поддержки стоя на крестец (спиной, животом)
— баланс контр баланс — изобретаем — заново все социальные танцы — легко и с удовольствием
— 5 базовых паттернов ребенка — танцуй-внедряй — трансформируй свою жизнь
5) класс
— перевернутые положения — пространство за спиной — убираем страхи — смело смотрим вперед в будущее
(безопасные кувырки, заходы с партнера на 3ех разных уровнях)
6) класс
— танцующие руки — деликатное ведение и следование приводящие к воздушным поддержкам
— поддержки стоя, на крестец, бедро и т.д.
7) класс
— Отпустить голову, мысли, вернуться в тело здесь и сейчас
— Включить Поток соединение ума и тела — танец со стихиями , дозируя вес , в плотном контакте и на расстоянии
— Когда я говоря Да, когда говорю Нет — есть ли выбор ? или все танец ?
8) класс
— Танцующий таз — раскрытие в поддержку 
— Прошу поддержку, даю поддержку — разговор телом
— Трехмерность в танце — неудобные положения как ресурс-путь к новым возможностям
— Сложенность и открытость

Время:
каждый четверг с 19.00 до 22.00 — 3 часа Большой класс
можно присоединяться в любой четверг

Стоимость*:
1550 руб. х 4 класса = 6200 руб. — абонемент действует в течении 2х месяцев
1800 руб. — при оплате до среды включительно
2100 руб. — в четверг
* — суммы невозвратные гарантируют вам место на классах

Количество мест ограничено — для участия — связывайтесь с нами, пожалуйста.

Форма одежды: удобная, не стесняющая движений, рекомендуем футболку (+кофту — если будет прохладно) мягкие штаны, танцуем босиком (+носки — если прохладно). Если жарко — берите воду и сменные футболки

Адрес:
м. Павелецкая центр Хронос ул. Кожевнический проезд, д.3 ЯНДЕКС КАРТА

Выход с радиальной метро Павелецкая к Павелецкому вокзалу, далее из стеклянных дверей направо, проходите до трамвайных путей и переходите по пешеходному переходу на другую сторону, далее прямо до ул. Кожевнический проезд.
Справа у Вас будет ТЦ «Кожевники», проходите его и сразу после будет 5-этажное здание.
Проходите в черную калитку металлическую и далее в стеклянные белые двери. Поднимаетесь на лифте до 4 этажа и один пролет пешком.
На двери увидите вывески: «Центр Хронос», «Польза кофе» и «Центр телесной терапии и психосоматики».

Контакты:
Дмитрий Усов
vk.com/usovdmitry / MAX 
+79967411505 
t.me/UsovDmitriy  

Юлия Бодрова
vk.com/yulia_contact
+79168762388
t.me/yulia_bodrova

(если телеграм не работает — по возможности связывайтесь другим способом)

Подписывайтесь на социальные сети 🙂
vk.com/ContactMoscow
t.me/ContactMoscow

Количество мест ограничено — для участия — связывайтесь с нами, пожалуйста.