Класс и джем по средам

Класс и Джем

29 апреля 2026
Маргарита Кожевникова

Приглашаю на класс про перевернутые положения без усилий и на музыкальный джем!

На классе я предложу практику последовательных шагов для построения смелости и уверенности, чтобы оказываться вниз головой во время контактного танца. Мы начнем с простых соматических упражнений и закончим перевернутыми положениями во время взаимодействия с партнером. Цель - не выучить точные формы "висения головой вниз", а за 1,5 часа класса позволить нашему живому организму не бояться перевернутых положений.

В целом нашей задачей будет чуть-чуть прояснить уже встроеный навык нервной системы быть в трех-мерном и объемном пространстве. Если по-тихонечку следовать поэтапным упражнениям, то эффект может быть такой, что не нужно будет "специально думать", чтобы оказаться в перевернутом положении. Когда вся наша система за небольшое время привыкает и научается воспринимать это как что-то естественное и безопасное, то она сама это делает, удивляя нас новыми и спонтанными ходами во время танца.

Класс подойдет для всех уровней. Если вы новичек и у вас будут вопросы, то во время занятия я смогу уделить вам время.

Во время джема снова планируется живая музыка. ...и наш общий настрой на взаимо-чувствующий и дышащий "телом группы" вайб.

КЛАСС и ДЖЕМ по средам

На классе мы исследуем принципы КИ и настраиваем тело и внимание для джема.
Занятия подходят для начинающих и продолжающих — мы обмениваемся опытом и учимся, танцуя с разными партнерами. Можно приходить без предварительной записи.

Джем — это открытая танцевальная встреча людей, практикующих контактную импровизацию, можно танцевать с любыми партнерами, в соло, или наблюдать.

Форма одежды: удобная, не стесняющая движений, рекомендуем футболку с длинными рукавами спортивные/мягкие штаны, танцуем босиком (можно взять носки)

Контакты: по ссылке у преподавателя вверху

Адрес:
Аптекарский пер. 9, Буддийский центр Рипа, большой зал ЯНДЕКС КАРТА

(минут 10 от метро Бауманская, из метро налево по ул. Бауманская и на третьем перекрестке направо на Аптекарский пер., дом по правой стороне с красными буддийскими флагами).
Как войдете, оденьте бахилы и спускайтесь направо вниз в гардероб и там же раздевалки, там можно взять тапочки. А потом поднимайтесь в большой зал на первом этаже.

Время:
Класс 19:00-20:30
Джем 20:30-22:30 (приходите раньше, чтобы переодеться)

Стоимость: Класс+Джем 1400 руб., только джем 700 руб.

Регистрация для тех кто в первый раз — Обязательна !