Тренинг Контактная Импровизация + Психология (КИ Для Начинающих) — 9 занятий по ВТ и ПТ

21 ноября - 19 декабря 2017 г
Дмитрий Усов

Курс набран. Вновь зарегистрированные участники будут добавлены в список ожидания.

На данном тренинге мы будем исследовать себя , свой танец , свое движение , как мы выстраиваем отношения в танце , используя техники контактной импровизации и психологии.

Данный курс подходит:
— тому кто хочет уверенней себя чувствовать в танце КИ: с точки зрения техники и основ КИ и психологического комфорта.
— тому кому важно не только двигаться и взаимодействовать телом, но и вербально обсуждать свой опыт — рефлексируя, интегрируя опыт
— тому кому интересно исследовать свой танец через отношения связывая его с проявлением в жизни

В отличии от своего обычного курса, на данном тренинге мы будем больше будем идти в психологические упражнения, больше идти в чувства, больше будем рефлексировать — общаться в группе в кругу и в парах, осозновать полученный опыт вербально.

На каждый день будем определена тема с которой мы будем работать в танце двигательном подходе, а затем погружаться в практику танца контактная импровизации.

В процессах будет меньше техники КИ, но будет более тонкое слушание себя и своих осознований в танце, что может по-другому и глубже раскрыть танец и реальные отношения в жизни.

Каждое занятие — 3 часа. (всего 9)
Приблизительный формат:
— Круг откликов на заявленную тему (например: Соблюдение границ своих и чужих), на -само-чувствие и -само-ощущение участников, мыслей на эту тему.
— Упражнение на погружение в тело , ощущение себя , исследование напряженных участков тела, отпускание и расслабление в соло
— Процессы связанные с темой. :
— в парах : один партнер закрытыми глазами , второй с открытыми — прикасается медленно руками , второй отслеживает отклик — в разных участках тела, отвечая на вопросы : — хочется идти на встречу , оставаться где есть ? или хочется отодвинуться ? (по завершению обсуждение в парах)
— Процессы связанные с Контактной Импровизацией — начинающим (техника, безопасность , качество движения и т.д.)
— Круг откликов при завершения — сбор урожая.

Основы для начинающих по Контактной Импровизации — которые мы будем исследовать на курсе:

1) Техника — базовые элементы : пазлы из которых состоят элементы танца, на разных уровнях : внизу на танец с землей с полом, четырех лапый на уровне животного , стоя на уровне человека и выше в поддержках на уровне птицы . Исследуем следующие подобные темы: Как быть устойчивым , как поддержать себя и принимать партнера ? Как поддерживать другого ? Как менять
свою весомость (быть легким и заземляющим) ? Как попросить поддержку ? Как ее получить ?

2) Безопасность — в теле есть места , которые могут легко выдерживать вес и поддерживать других, а есть места более тонкие и хрупкие и их нужно в какой-то момент обезопасить. Мы будем обозначать эти места и положения тела, практиковать их , так чтобы танец был более внимательным и аккуратным.

3) Качество движения : это суть контактной импровизации — можно сказать душа, наполнение КИ. Все качества связаны с реальными физичными ощущениями тела. Когда мы направляем туда внимание — движение тела трансформируется. Мы можем танцевать с жидкостью в теле — с мышечной глиной, можем танцевать наблюдая арки в теле, можем следить чтобы быть все время в точечном ясном контакте — слушая друг друга и т.д.. Эти фокусы помогают расширить танец и углубить его, пойти больше в процесс и восприятие мира.

4) Практика исследования и процесс. Обычное социум образование (особенно раньше) строится на вливание утверждений , догм и заставлении, причем требуя быстрее получить результат. Редко кто учил нас исследовать мир, находить тот путь , который, именно, подходит нам. Каждый из нас уникальная личность , а не робот, который может только повторять и следовать загруженным инструкциям. КИ позволяет взрастить в себе исследовательский способ взаимодействия с миром через танец. И перейти от тревожоного стремления к результату, напрягающего наше тело и сознание, к процессному восприятию мира , находя новые спонтанные необычные решения в танце и в жизни.

На занятиях мы будем исследовать свое тело через соло, в парном взаимодействии на разных уровнях, расслабляя через бодиворки, а так же исследуем течение своего веса на маленьких и больших мячах (по уникальной немецкой методике профессора по КИ Дитера Хайткэмпа)

Возможные темы на курсе (на каждый день):

— Знакомство с новым, наши чувства и переживания — идем на встречу или избегаем ?
— Контроль и доверие. Что позволяет отдаться миру и когда необходимо себя остановить ?
— Возвращение в детство — позволить себе быть ребенком — в поисках спонтанности
— Ведение и следование — в чем быть легче , в чем сложнее, где точка роста
— Дать поддержку или попросить поддержку , в чем нам быть привычнее ?
— Границы наши и чужие , соблюдаем и не подпускаем или даем пройти сквозь них ?
— В поисках своей силы: в устойчивости или легкости, исследовать разное
— Быть видимым в своем проявлении: в светлых и темных тонах
— Да и нет , приближение и отдаление от других и от вас
— Быть в замешательстве и неопределенности — ресурс ?
… в процессе тренинга возможны изменения и модификации

Тренинг не является полностью психологическим: суть — психология для раскрытия танца .

Те кто учился у Дмитрия Усова. Катерина.
Прошла курс по контактной импровизации для начинающих в 2013 году и затем курс для продолжающих. Активный участник джемов и других тренингов.

Что нужно с собой взять ?
1) Свободные спортивные штаны, футболку с короткими или длинными рукавами (Одежда — с минимум застежек и умеренно скользящая) .
2) Рекомендуем использовать наколенники (легкие, годятся волейбольные).

Время:
Каждый вторник и пятницу с 21 ноября по 19 декабря 2017 — 9 занятий
с 19.00 до 22.00 (по 3 часа)

Количество участников ограничено: 12 человек.

Стоимость:
11 000 руб. по предоплате до 14 ноября
14 000 руб. после 14 ноября (цены могут меняться, так что рекомендую регистрироваться и оплачивать заранее )

Предоплата: 2000 руб. — невозвратная сумма — гарантирует участие в тренинге — оставшаяся сумма оплачивается в день тренинга.

Место: центр Синтез и Знание
м. Тульская 10 мин. пешком.
г. Москва, Варшавское шоссе, д. 1c1 Бизнес — центр -W-PLAZA-, офис 603 В
www.maps.yandex.ru/-/CVSPfHp0
Обязательно берите с собой паспорт или права!

Охране говорите, что в синтез знание, если спросят фамилию — называйте.

Для тех кто на машине — есть платная парковка — стоимость узнавайте в синтез-знании

Контакты: Дмитрий Усов +7(926)886-72-81 usovdima@gmail.com

Мой личный сайт contact-improvisation-dmitry-usov.ru