С чего начать?

24.01.2022

0. Индивидуальные занятия — если хочется быстро обучиться, если стеснительно, если хочется глубже и много других если …
1. Еженедельный класс (+джем) — в основном для всех уровней (для тех кто первый раз тоже) — см. таблицу

Класс — на классах дают основы контактной импровизации, которые помогают войти в танец. Обычно, упражнения подбираются таким образом, чтобы было интересно и начинающему и продвинутому уровню. Партнеры выбираются по ходу проведения класса, случайным образом. Благодаря этому, опытные танцоры делятся своим танцем с начинающими партнерами, обучая их. Процесс обучения построен на методиках современной психологии, когда участников не заставляют выполнять упражнения согласно внешней форме, а предлагают найти свой танец, через свои собственные ощущения, исследуя свое тело.

Джем — свободное пространство для танца, где могут возникать парные дуэты контактной импровизации, трио, группа и т.д. Всегда можно отказаться от танца. Или предложить пойти в танец. Можно солировать или делать бодиворк. Пить чай и наблюдать за танцующими.

2. Тренинги по КИ для — Начинающих.
Школа КИ 
Другие тренинги

Классы по Контактной импровизации больше предназначены для входа в джем и для знакомства с танцем. Лучшее погружение в танец и раскрытие тела даст Вам, именно тренинг. На тренингах выстроена определенная структура упражнений от простого к сложному, адаптация упражнений, именно, для данной группы в зависимости от ее состояния и возможностей. На тренинге дается основы движения в соло, в дуэте, слушании себя и партнера, технические аспекты исполнения (с возможностью выбора через исследование, а не заучивание), основы безопасного движения, а так же погружение в мир своего танца, через различные фокусы внимания — для раскрытия своих возможностей и получения своего опыта.

По времени есть два типа тренингов — непрерывные в течении 2-9 дней и еженедельные с постоянной группой. Преимущества первых — это полное погружение в танец , плотная подача материала, танец каждый день. Преимущество вторых — не менее плотная подача материала и при этом есть время на интеграцию полученного опыта, «дотанцовывание» в жизни полученного состояния. После прохождения тренинга, участник получает огромное количество инструментов, которые он может практиковать на джемах, дома, с друзьями.

3. Что нужно с собой взять ?
1) Свободные спортивные штаны, футболку с короткими или длинными рукавами (Одежда — с минимум застежек и умеренно скользящая) .
2) Рекомендуем использовать наколенники (легкие, годятся волейбольные).